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人生で一番写真を撮られる日に備えてダイエット♪

人生における最重記録(72kg)から、婚約者と付合う前の体重(64kg)を目指しダイエットを行なっていきます。
ちなみに11月18日が結婚式です。。。
食べても痩せるダイエット実践ルール
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    ダイエットのために大幅な食事制限はありえない

    と考える私は、食べても痩せるダイエットを実践してます。


    ★ルールその1
    ⇒休日は、運動をシッカリ行なう!!
     −ジョギング(7〜8kmぐらいか。。1時間走り続ける)
     −水泳(3kmぐらいか。。2時間泳ぎ続ける)

    やはり、運動して筋肉を増強することで、基礎代謝を増やしていく必要がたぶんにあるかと。。
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    | はじめに:食べても痩せるダイエット実践ルール | 21:58 | - | - | - | - |