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人生で一番写真を撮られる日に備えてダイエット♪

人生における最重記録(72kg)から、婚約者と付合う前の体重(64kg)を目指しダイエットを行なっていきます。
ちなみに11月18日が結婚式です。。。
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朝早かったな〜 ねむい。。。
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    今日は、仕事で顧客との定例MTでした。

    開始時間が9:30で、家から1時間半の場所にお客さんの
    ビルがあるため、いつもより早起きしました。

    早起きって言っても6:30起床ですんで、日ごろ自分の方が
    早く起きてるぞって、思った人もいるかもしれませんね^^;

    そのせいでねむいっス。


    おおっと。ダイエットブログだってことを今思い出しました。

    今日は、残業で家に帰るのが遅くなり、夕飯を食べる時間が
    21時以降の時間帯となってしまったので、サラダしか食べてません。

    食べてもやせるダイエットを実践中ですが、実は制限があります。
    それは、夜の21時をまわって夕食を食べる際(残業などの理由によってしかたなく)は、サラダしか食べてはいけないというものです。

    更に、24時をまわって夕食を食べる(24時まで忙しくて食べれなかった場合)際、は夕食抜きという補助的な制約もあります。


    ということで、本日は、この制約が適用されることになり
    夕食がサラダだけなのですよ
    (・e・)


    その効果が、気になりますよね〜

    効果抜群です。 
    この単純なルールを守るだけで、ずいぶんとやせましたよ♪



    【体重】
      70.3kg

    【体脂肪】
      15.3%

    【今日食べたもの】
      [朝]立ち食いそば
      [昼]レバニラ炒め定食
      [夜:22時]韓国風豆腐サラダ


    【運動】
      会社へのチャリ通ぐらいか。。。(往復30分ほど)

    【便秘(お通じ停止)期間】
      0日:今日もでましたよウンモちゃん♪

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